FIRST IRON ICO CASEIN 100

FIRST IRON ICO CASEIN 100 est une caséine micellaire conçue pour les sportifs qui veulent un apport en protéines plus progressif, notamment entre les repas ou avant le coucher.

Chaque portion de 30 g apporte 22,9 g de protéines pour seulement 105 kcal. Elle contient aussi 2,29 g de glucides, 0,44 g de graisses, de la vitamine B6 et du zinc. C’est donc une formule intéressante pour soutenir la récupération, le maintien de la masse musculaire et une alimentation sportive régulière.

FIRST IRON ICO CASEIN 100 : une caséine à diffusion lente

FIRST IRON ICO CASEIN 100 repose sur une base de protéines de lait. Elle associe un isolat de protéine de lait contenant naturellement 80% de caséine micellaire et 20% de lactosérum, avec un isolat de caséine micellaire.

La caséine micellaire est appréciée pour sa digestion plus lente qu’une whey classique. Elle permet donc d’apporter des acides aminés de manière progressive.

C’est une option très utile pendant les périodes prolongées sans repas. Elle est particulièrement adaptée le soir, avant le coucher, ou en collation entre deux repas.

22,9 g de protéines pour soutenir la masse musculaire

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire. Avec 22,9 g de protéines par portion, FIRST IRON ICO CASEIN 100 aide à compléter les apports quotidiens des sportifs.

Elle peut accompagner une prise de masse propre, une phase de sèche ou une période de maintien. Son intérêt est surtout lié à sa diffusion progressive.

Ainsi, elle complète très bien une whey plus rapide. La whey peut être utilisée autour de l’entraînement, tandis que la caséine trouve naturellement sa place le soir ou entre les repas.

Une formule avec vitamine B6 et zinc

FIRST IRON ICO CASEIN 100 contient aussi de la vitamine B6 et du zinc. Chaque portion de 30 g apporte 0,21 mg de vitamine B6 et 1,5 mg de zinc.

La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène. Le zinc contribue au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang.

De plus, ces deux micronutriments complètent intelligemment une formule déjà riche en protéines.

Un profil complet en acides aminés

FIRST IRON ICO CASEIN 100 possède un aminogramme complet. On y retrouve notamment de la leucine, de l’isoleucine et de la valine.

Ces trois acides aminés sont les BCAA. Ils sont naturellement présents dans les protéines de lait. Par portion de 30 g, cette caséine apporte environ 5,53 g de BCAA.

Elle contient aussi de la lysine, de la thréonine, de la méthionine, du tryptophane et plusieurs autres acides aminés utiles aux sportifs.

Une préparation simple et onctueuse

La portion recommandée est de 30 g. Mélange la poudre avec de l’eau, du lait ou une boisson adaptée, selon la texture souhaitée.

La caséine donne souvent une texture plus épaisse qu’une whey classique. C’est justement ce qui la rend intéressante en collation rassasiante.

FIRST IRON ICO CASEIN 100 peut être consommée avant le coucher, entre les repas ou lorsque l’apport en protéines doit être renforcé sur une longue période.