Pré-workout : Quel booster te met vraiment en mode berserker à l’entraînement ?
Tu cherches le bon pré-workout sans tomber dans le piège du marketing ? On a passé au crible 8 formules, du plus soft au plus hardcore. Focus, énergie, congestion : on te dit tout.
Bêta-Alanine : Picotements, Efficacité Réelle et Effet de Mode
La bêta-alanine s’est imposée comme un ingrédient phare des suppléments sportifs, en particulier dans les pré-workouts. Elle est réputée pour améliorer l’endurance musculaire et retarder la fatigue, mais un effet secondaire intrigue : les fameux picotements, ou paresthésies. Ce phénomène est-il réellement une preuve d’efficacité ou simplement exploité par les marques pour booster leurs ventes ?